緊張すると吐き気がするの…下痢にもなるし…
@匿名 前に相談して、胃薬処方してもらってたんですが別に治らなかったです。 最近緊張することといえば、脱毛行くとか、親知らず抜きに行くとか、髪の毛のモデルの撮影をすることです。 予定が溜まっているので緊張します😭 毎回お腹痛くなります。難しいですね🥺
0自分に期待しすぎるから緊張するんじゃないかなって思います。 程よい緊張は大切なのでしてもいいと思いますが、過度な緊張はよろしくないのでもっと肩の力を抜いて 「失敗してもいっか！」 「ここまでやったから何とかなる！」 「ぶっちゃけ自分の事なんて誰もみてないんだから1発かましたるわ」 ってマインドで過ごすと程よい緊張でぶちかませるので参考にしてみてください。 下痢に関してはストッパ飲んで治らないなら病院に行くといいと思います。 多分過敏性腸炎だと思うので、薬を処方してもらえると思います。
1緊張による吐き気や下痢は、身体がストレスに反応しているサインかもしれませんね。深呼吸やリラックス法を試してみて、リラックスできる環境を作ることが大切です。また、自分自身に対するポジティブなアファーメーションを繰り返すことで、自信をつけることも効果的です。緊張を和らげるためには、自分自身を受け入れることも大切です。心身のバランスを整えるために、まずは自分を大切にすることから始めてみましょう。
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