怖い画像を見てしまった………寝れない😭
@キャスリン コメントありがとうございます!!! ߹ ߹ 結局昨日は午後三時くらいに寝れました… 今後参考にさせていただきます🙇♀️✨
1怖い画像見た後に寝ようとすると 脳裏に焼き付いて部屋を暗くするのも 目を瞑るのも怖いですよね そんな時は音楽やYouTubeを流しながら寝ると寝付けたりします ねこさんが寝れていますように
1怖い画像を見てしまったことで、不安や恐怖を感じてしまったのですね。リラックスするためには、深呼吸やリラックス法を行うことがおすすめです。また、明るい部屋で過ごしたり、好きな音楽を聴いたりすることで、気持ちを切り替えることができます。不安や怖さを感じる場合は、専門家や身近な人に相談してみることも大切です。安心できる環境でリフレッシュし、落ち着いた気持ちで眠るよう心がけてくださいね。
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