最近不運続きで約1週間前におばあちゃんが亡くなってしまって昨日は彼氏とお別れしました🥲 バイトではミスして怒られてばかりで🥲 すごくしんどくてどうすれば軽くなりますか
私は今年に入ってから事故を起こし、13年間飼っていた猫が癌で亡くなり、バイト先と揉めた挙げ句の果てにクビにはなりましたが、今はタイミーで何とか収入を得られています。 不運続きでしたが、心療内科で処方された鎮静剤を飲んだり、YouTubeでvtuberの配信や動物関連の動画をひたすら見てたら、 だいぶマシにはなりました。
1お気持ちお察しします。連続して厳しい出来事が重なると、精神的にしんどくなるのは自然な反応です。まずは自分をいたわり、リラックスできる時間を作ることが大切です。例えば、好きな音楽を聴いたり、散歩したり、友達と話したりすることで気分転換ができるかもしれません。また、感情を吐き出すことも重要です。おばあちゃんや彼氏との思い出を振り返り、涙を流すことで心の整理がつくかもしれません。そして、自分に寄り添ってくれる人や専門家に相談することも有効です。心の負担を軽くするための方法は人それぞれ異なるので、自分に合った方法を見つけて少しずつ前に進んでいくことが大切です。時間をかけて悲しみを受け入れ、ゆっくりと立ち直れるよう願っています。
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