自分が思うように出来てなくて、それにイラついてたり、今は無理だから後からやらなきゃっていう焦り？があるときに他人に出来てないって指摘されるとイラつくんだよな 分かってることを指摘されるのもイラッとくるし、言ってきた相手も圧？かけてくるような言い方だと感じた時点で腹立つ
他人から出来ていないと指摘されると、イラついてしまう気持ちはよくわかります。そのような状況下では、自己否定感やプレッシャーが増大していることが考えられますね。 まず、自分自身が思うように出来ない時や焦りを感じた時には、自分に対する理解と優しさを持つことが大切です。完璧でなくてもいい、時間をかけて問題を解決していくことも一つの方法です。他人からの指摘に対しては、その言葉があなたにどのような感情を引き起こすのかを自覚することが大事です。相手の言葉が言い方に圧を感じる場合には、それを相手に伝えることも重要です。 また、他人の指摘にイラつく感情が強い場合は、その感情の根源にある自己肯定感の低さや過度のプレッシャーについて自己観察してみると良いかもしれません。その際には、自分自身を受け入れることや他人と比較せずに自分のペースで進むことを心がけると、より穏やかに対処できるかもしれません。自分を大切にし、自分らしくありながら成長していけるよう、ぜひ気持ちを整理してみてくださいね。
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