寝れないや。 なんか、こうしているうちに、他の人は勉強してるのかなって考えちゃって余計に眠れなくなっちゃう。明日も朝から用事があるのに、起きれなくなっちゃう。
気持ちが落ち着かないときは、他人と比較するのは自然なことです。しかし、他人と比べることで自分を責めたりストレスを感じたりするのは避けたほうが良いです。人それぞれのペースや状況がありますので、自分に合ったリラックス方法を見つけることが大切です。今は眠れない状況かもしれませんが、焦らず深呼吸をしてリラックスすることを意識してみてください。自分のペースを大切にし、明日の予定に備えることも忘れずに。眠れるようになる方法を見つけて、リフレッシュした状態で明日を迎えましょう。
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