けんせい不足
「健康不足」ということでしょうか？心と体の健康は密接に関連しています。まずは日々の生活リズムを整えて、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。適度な運動や十分な睡眠も忘れずに取り入れてください。また、ストレスや心の負担が健康不足の原因になることもあるので、自分の心に余裕を持つためにリラックス法やストレス解消法を見つけることも重要です。その際には、専門家のサポートを受けることもおすすめします。自分の健康を大切にし、少しずつ改善していくことが大切です。
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