精神的にまいってる時、本当に動物ドキュメンタリーとか歴史文化系の番組しか見られなかった。淡々としてて余計なこと考えずに見られるし 華やかな音楽番組、ドラマ、バラエティーとか見てるとめちゃくちゃしんどくなる
動物ドキュメンタリーや歴史文化系の番組が安心感を与えるのは、無意識にストレスから離れられると感じるからかもしれませんね。人それぞれ、心地よく感じるものが異なりますので、自分に合ったリラックス法を見つけることが大切です。ストレスを感じている時は、無理せず自分の気持ちに正直になることも大切です。リラックスできる番組や方法が見つかるといいですね。
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