学校にいる時はなんか平気でも家に帰ってくると、先生に注意されたこととか思い出してめっちゃメンタル病むんだよな…… 自分が悪いから自業自得なんだけどね。 しにたくなってきた
起こったその瞬間よりも、家に帰った後に思い出した瞬間のほうがなんかメンタルにきますよね…
1分かります。私も学校では何とも思ってなくても家に帰ってからあれは失言だったかな？とかあの行動はだめかな？って考えちゃって病んだ結果、失言しちゃったなと思う友達に長文の謝罪の言葉を送っちゃったりとか良くしちゃいます。 親に話したとしても空返事が返ってくるだけで意味ないし結局1人で抱え込んじゃうんですよね…。私も何度も死にたいと思う時があります。
1そんなに責めることはありませんよ。誰だってミスをするし、注意されることは自然なことです。それが自分を成長させる機会にもなるんです。ただ、その負の感情を抱えるのは辛いですよね。自分を責め過ぎず、事実を冷静に受け止めることが大切です。家に帰ったらゆっくり休んで、また明日から頑張りましょう。人は誰しも失敗するものです。その失敗から学び、成長していけるんですから。気持ちを切り替えるために、何か自分を癒やす方法を見つけるといいかもしれません。
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