適応障害診断が出て6年なんだけど、派遣社員として就職したはいいものの出勤の際に涙が止まらなくなったり吐き気がしたりで…辛い。 でも友達とか周りの人はちゃんと毎日出勤してるしと思って自分責めて頑張る…。
適応障害と診断されてから6年間もお辛いご経験をされているのですね。その間、自己責任感で頑張っていたこと、よく分かります。でも、友人や周りの人と比較することは自分を責める原因になります。それぞれの状況や体験は違いますので、他人と同じように自分を評価する必要はありません。自分なりのペースでゆっくりと前進していくことが大切です。お医者様やカウンセラーと一緒に、少しずつ良くなる方法を見つけていきましょう。自分を受け入れ、周りと比較することをやめて、自分のペースで進んでいくことが、あなたにとってより良い未来への第一歩かもしれません。
0
