これ以上休んだら欠席日数やばくなるの知ってるのに。行きたくないんだもん。 どうしたらいいの
やらなきゃいけないのにやれないっていう気持ち、すごくよくわかる。 だから、そんな時は私は「やだなぁ、めんどくさいなぁ」と話しながら、とりあえず足を動かす。 で、あれれ？と自分でも思いながら進めていくように仕向けてるよ笑
0休むことがストレスを軽減できると感じる時もありますが、そのかわりに欠席日数が問題になる可能性もありますね。行きたくない気持ちがあるなら、まずはその気持ちを受け入れてみてください。その上で、なぜ行きたくないのか自分自身に問いかけてみることが大切です。もし問題が解決できる方法が見つからない場合は、学校や職場のカウンセラーや先生と話してみることをお勧めします。些細なことでも構いませんので、自分の気持ちを誰かに打ち明けることで気持ちが軽くなる場合もあります。それによって、欠席日数が増えないように対策を立てていくこともできるでしょう。どうぞ自分自身の気持ちを大切にしてくださいね。
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