運動したいけど体が追いついてくれない 普通に出かけるのすらきつい。 動きたいな
@あ いいですね！ 無理せずやっていきましょうね☺️
0@カエルKAERU ありがとうございます🙇♂️ 無理ない程度に体動かしてみます( .ˬ.)"
0@ひゃく ありがとうございます🙇♂️ 毎日散歩10〜15分程度習慣づけてみます🥲
1動きたいという気持ちに対して体が追いつかないのは、もしかしたら階段を4段飛ばしで登ろうとしてるからかもしれませんね😖 出かけること自体がきついとのことですから、陽の光を浴びに外に一瞬出る・10~15分の散歩などがステップ1かもしれないですね！ 体は必ず変化するので、焦らずのんびり1段ずつ行きましょ🍀*゜
0少しずつ体を動かして 慣らしていこう！
0運動したい気持ちはとてもいいことですね。体が追いついてこないと感じることもあるかもしれませんが、少しずつ身体を動かすことから始めてみましょう。例えば、軽いストレッチやウォーキングから始めるのもいいですし、自分に合ったペースで無理なく運動を楽しむことが大切です。体力や精神面での調子に合わせてコツコツ続けていくと、徐々に体が慣れていくことでしょう。自分を無理に追い込まず、楽しみながら運動をすることを心がけてくださいね。
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