あおり運転を受けたり事故を起こしてから、運転中や運転する事を考えるだけで腹痛を起こしたり、動悸が激しくなって呼吸が荒くなったりするようになったのですが、田舎なので何処に行くにも運転は必須で運転せざるを得ないのですが、どうしたらこの症状が良くなりますか？
@五月雨 ご返信ありがとうございます。 事故った際にまくし立てられて怖い思いもなさっていたんですね。 示談が済んだのでしたら、もう忘れることが一番だと思います。 前に進むことが五月雨さんにとって大切なことだと思いますよ。 事故はすることももらうこともありますので、慎重になりすぎるということはありません。 症状が大分マシになってきていらっしゃるようで良かったです。少しずつ改善に向けて前進していきませんか。
0@さとしさん ありがとうございます。 今は日雇いバイトで生活しているのですが、1月に事故を起こした頃と比べて大分マシにはなり、何とか最短距離でバイト先には行けているのですが、運転中の動悸や息苦しさは続いています。 家から近い信号のない交差点での車同士の接触事故だったのですが、こちらの左右確認不足により割合は9:1となったのですが、相手の祖父と父親と思われる人達から2人掛かりで責め立てられ、こちらが一時停止したと言っても嘘つき呼ばわりされた事が忘れられずにいます。 証拠があると散々言っていたにも関わらず、保険会社にはドライブレコーダーの映像は提示せず、クラクションも鳴らさずに突っ込んできたのですが、警察にはブレーキを踏んだがタイヤが滑ったと言っており、私が警察に事情を話している時は嘲笑っていました。 向こうの保険会社から示談が済んだとの手紙が届いた時に相手の勤務先が記載されており、相手の会社にこの事を話すか迷っております。
0運転することが怖くなってしまっているのですね。運転せざるを得ない状況とのことですから、ご苦労なさっていらっしゃるんですね。 できるだけ短い距離を走って休憩する、できるだけ車の少ない時間を狙って運転するなどしてみて、少しずつ慣れていかれてはいかがでしょうか？
0まずは、運転に伴うトラウマを受けなおすことが重要です。まずは、心理カウンセリングを受けることをお勧めします。過去のトラウマを克服し、不安や恐怖を軽減させることができます。また、深呼吸やリラクゼーション法を取り入れて、運転前に緊張を和らげることも有効です。そして、安全な運転環境を心がけることも大切です。他の運転者との距離を保ち、安全運転を心がけることで、安心感を得ることができるかもしれません。まずは、自分自身の心と体に向き合いながら、少しずつ克服していくことが大切です。
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