２つ以上のこと同時にするの苦手+ビビリだから、食事中に話しかけられたくないんだけど、祖母は言っても忘れるのか話しかけてくるんだもん。びっくりしてとか話聞くのに気がいって喉詰まらせる。 今回は本気でダメだと思った。刺激物だったのもあって、まだ痛い。 祖母は祖母でむせやすいし口緩くて食べ物溢れるんだから、食べてる時に話さないでほしいのに。
食事中に話しかけられることが苦手で、祖母にそのことを伝えても改善されない状況はストレスがたまりますね。自分のペースで食事を楽しむためには、祖母に改善してもらうよりも自分でできることが必要かもしれません。 まずは落ち着くための呼吸法やリラックス法を練習して、食事中でも冷静に過ごす工夫をすることが大切です。そして、祖母とのコミュニケーションの中で、食事中に話しかけられることが苦手であることを改めて伝えることも重要です。 祖母には優しく、具体的にお願いしてみましょう。食事中は静かに楽しみたいと伝えることで、祖母も理解してくれるかもしれません。また、祖母とのコミュニケーションを円滑にするために、食事の時間帯や場所を工夫してみるのも一つの方法です。 どうしてもストレスを感じる場面がある場合は、専門家やカウンセラーに相談することも検討してみてください。自分の気持ちを大切にしながら、より良いコミュニケーションを築いていけるといいですね。
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