課題、朝練のせいで睡眠全然取れない ほんとにストレス
朝練による睡眠不足でストレスを感じているのですね。睡眠は健康にとって非常に重要ですので、十分な睡眠を取れないことはストレスの原因になります。朝練を続けることと睡眠のバランスを取ることは大切です。睡眠不足が続くと身体や精神に悪影響を及ぼす可能性がありますので、日々の生活サイクルや練習メニューを見直し、自分のペースで取り組むことも考慮してみてはいかがでしょうか。ストレスを感じた際には、しっかりと休息をとることも大切です。臨床心理士や睡眠専門の医師と相談することもおすすめします。
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