40代独身。とりあえず仕事…部屋にいても…老いを実感して何もかも上手くいかねぇ。 休日、ボケ~っとしてリセットしたつもりでも月曜になると不安感やら焦燥感やらで朝からグッタリ。誰か助けてくれ~
40代という年齢になると、人生の方向性や孤独感、老いを感じることが増えることもありますね。一人で悩んでると余計に苦しい気持ちになりますよね。まずは自己肯定感を高めるために、自分を認めてあげることから始めてみませんか?他の人と比べず、自分の歩んできた道を振り返り、自分を受け入れることが重要です。その上で、自分の感情や不安を誰かに話すことで、胸の内を軽くし心が楽になるかもしれません。また、趣味や興味を持つことで、自分磨きや楽しみを見つけてみてはいかがでしょう?心がボーッとしているときでも、少しずつ気分転換することで、リフレッシュできるかもしれません。焦らず、一歩ずつ前に進むことが大切です。周りの人や専門家の助けを借りながら、一緒に乗り越えていきましょう。