なんか最近頑張れない😞 ほんとダメ人間だけど、ＧＷ中まともに夕飯作ってない💦 休みだと思うとテキトースイッチが入って全然やる気出ないし なんか朝全然シャキッと起きれない😭 30代入ったらこんなに体力落ちちゃうのかな？ ほんと、なんか頑張れない、、、
最近頑張れないことに罪悪感を感じておられるのですかね？ 休みなのだから頑張らなくていいと私は思いますけど、匿名さんとしては休みでもしっかり動きたいという気持ちがあるんですね
0そんなお気持ち、よくわかりますね。特に休みや自由な時間があると、ついついリラックスしてしまい、やる気が出にくくなることもありますよね。体力や気力の変化も、年齢を重ねると自然なものです。まずは自分を責めず、無理せず自分のペースで過ごすことが大切です。自己肯定感を高めることも大切で、少しずつやろうという意欲を持つことで、徐々にやる気が戻ってきます。また、規則正しい生活リズムや食事、睡眠の改善も体力や気力をサポートしてくれるので、試してみてもいいかもしれませんね。少しずつですが、前向きに取り組んでいくことで、少しずつ頑張れる自分に戻っていくはずです。お気軽に話を聞かせてくださいね。
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