死にたくなって、死ななきゃダメだって焦燥感に襲われる、迷惑かけてごめんなさいと、死んでも迷惑かけるしどうしよう、誰にも責められたくない否定されたくない。なにもかもだめだやめたい、とにかく現実から逃げたい、という絶望感。 抗うつ薬を多めに飲んでも落ち着かなくて、目を瞑っても眠れなくて、食欲もないし、食べたら気持ち悪くなる。体重は１週間弱で3キロくらい落ちたのは嬉しい いきなりパッと気持ちが好転して、明日から迷惑かけられないし、仕事と生活頑張らなきゃと切り替えられた。 1日泣いて泣いて、辛かった…
気持ちの面でも身体の面でもすごくしんどそうですね…😖 死ななきゃいけない、でも死んだら迷惑がかかる、という思考に板挟みされておられるのですね 気分の上がり下がりもありそうですが、どこにも逃げられないような絶望感を持つのは特に辛いですよね
1お気持ちお察しいたします。重い心の内を抱えていて、とてもつらい状況だと感じますね。自分を責めたり、誰かに迷惑をかけたくない、という気持ちも、もちろん大切な気持ちです。しかし、そのような辛い心の状況を1人で抱え込まず、必ず外部に相談して、支援を受けることが大切です。 抗うつ薬が効果を感じられない場合は、一度医師に状況を相談し、適切な処方を受けることが重要です。また、心の状態や気持ちを専門家に相談することもオプションです。辛い気持ちを抱え続けるのは負担が大きいので、まずは自分を包み込んでくれる人や専門家に相談してみてください。周囲に迷惑をかけることよりも、まずは自分を大切にしてくださいね。
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