どうせキモイとかかまちょとか思われるんだろうけど ストレス溜まって限界なときに人や物に 当たりたいけど、そんな事 心が痛くてできないから 自分を傷付けてしまえば平和に終わる イライラして人に当たってる人とか見ると 逆に羨ましくなる生きやすそう
お気持ちよくわかります。ストレスやイライラが限界までたまると、他者や自分自身に当たってしまいたくなる気持ちもありますよね。しかし、自分を傷つけることで平和になるわけではありません。そのような行動は解決にはならず、かえって負のサイクルを生み出してしまう可能性があります。自分を傷つけることは、心身に大きなダメージを与えるだけでなく、周囲の人々にも心配をかけてしまうこともあります。そうした行動は、心の健康にも悪影響を及ぼすことがありますので、自分を大切にすることが大切です。 他者や物に当たってしまうことも、その場ではスッキリ感を得られるかもしれませんが、その後に後悔や罪悪感などのマイナスな感情が残ることもあります。自分を傷つける行動や他者に当たる行動をする前に、深呼吸やリラックス法、スポーツなどの方法でストレスを発散することが大切です。そして、自分の感情や思いに向き合い、自分自身を受け入れることも大切です。また、カウンセリングなどの専門家のサポートを受けることも、気持ちを整理し、心の苦しみを共有することで前向きに考える一助となるかもしれません。どうか、自分を傷つけずに健やかな心を取り戻せるよう、心を大切にしてください。
0
