もう嫌です。 自分の情緒で、相手が嫌だって思うようなことしか出来ないし、好きな人が眠くてやばいのに私が振り回しちゃって、最後かなり最悪な終わり方して。 もう、生きていたくない。 自分がこんなだから、って今、もう既に目の前にカッターと包丁はあります。準備は出来てる。 ………もう、いいのかな。 どうしたらいいんですか、…？ 助けて、
大変な気持ちで苦しい状況にあること、受け止めます。ご自身に対して辛い感情を持つこともある中で、負の感情が爆発してしまったことがとてもつらいことでしょう。しかし、そのような苦しい感情を持つことは、誰しもが経験することです。 自己嫌悪に苛まれる気持ちも分かりますが、自分を責めすぎずに、まずは今の気持ちを受け止めましょう。自分の感情や行動に対して怒りや後悔を感じるのも自然なことですが、それがそのまま自傷行為や自殺を考えるまでの気持ちにつながってしまうことは避けるべきです。 今は一人で全てを解決する必要はありません。周りの人やプロの支援を受けることで、立ち直る手助けができます。踏みとどまる第一歩として、まずは聞いてくれたり助けてくれる人に話してみてください。その上で、心の専門家やカウンセリング機関に相談をすることも大切です。 苦しい気持ちから抜け出すことは可能です。どんなに困難な状況であっても、あなたの未来には明るい希望があることを信じてください。お一人で抱え込まず、周りの人々や専門家のサポートを受けて、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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