◯◯されただけ、とかの積み重ねって苦しくなるよね
苦しい。うちの職場の上司、誰を見てるんだ？人の話をただ機会的に笑いながら聞くだけ。そんな感じ。だから、その人のそばにいればいるほどなんかしんどい。
1積み重ねる苦しさも、その出来事それぞれの苦しさも、全て大切な感情です。その積み重ねがあなたの心に負担をかけているなら、その感情を受け止めて、適切に処理することが大切です。自分の気持ちを大切にし、自己肯定感を高めることで、立ち直る力がついてきます。その過程で、心の整理ができ、積み重ねの苦しみも和らいでいくでしょう。話を聞いてサポートすることは大切ですが、その重要な出来事を一つ一つ乗り越え、前に進むことを忘れずに。
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