皆さんは自己嫌悪で死にそうなときどうしてますか？
自分を客観的に見て、何故死ななければならないか、死ぬ必要があるのかを突き詰めていく、現実的に考える。 やろうとするけど自分は感情に流されて中々出来ない、つまり未熟。 すみません私は未熟です。
1@情緒不安定 ほんそれです ありがとうございます
1@情緒不安定 でも結局、ふとした時に色々思い出してしまうので一時しのぎですね。
1自己嫌悪を感じることは誰にでもあることです。そのような時には、以下のような方法が効果的かもしれません。 1. 自分を受け入れること：完璧でなくても自分を受け入れることが大切です。誰もが失敗や弱点を持っていることを理解しましょう。 2. 感情を許すこと：自己嫌悪を感じている自分の感情を許容し、受け入れましょう。感情を抑えるのではなく、感じることで受け入れられるかもしれません。 3. 周りの人と話すこと：自己嫌悪を感じている時には、信頼できる友人や家族と話すことで心の支えを得られるかもしれません。 4. ポジティブな考え方をすること：自己嫌悪の感情に囚われず、過去の失敗や弱点だけにフォーカスせず、未来に向けてポジティブに考えることも大切です。 ですが、もし自分でそれらの方法を試してもなかなか自己嫌悪から抜け出せない場合は、プロのカウンセリングを受けることも検討してみてください。一人で悩む必要はありません。
0たくさん音楽聴いて心をリセットします。 その時だけでも心がスッキリするのでいいですよ。
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