やだ怖い、今すぐこの空間から逃げ出したい。 丸一日中国人に囲まれてる。親とその人と話してるだけなのに怖い。自分も中国人だけど生まれが日本だから日本人と似てる思考を持ってる。だから中国人といっしょにいるの怖いよ、… 学校に行きたい。日本人と話したい。中国語が怖い。やだやだやだやだやだやだやた。怖い… 家に帰りたい。泣きたい。本当に怖い。 日本語が恋しい。友達と喋りたい。 こんなに怖い思いをするぐらいなら日本人の親の元に生まれたかった… もうやだ…本当に無理。恐怖心がやばい…
大変な状況で辛い思いをされているようで心配ですね。異文化の中で過ごすことは、安定感を失ったり不安に感じることがあるかもしれません。しかし、自分の気持ちを大切にすることはとても大切です。お話を聞かせていただいて、その気持ちが分かるようなりました。まず、ゆっくり深呼吸をして、自分の感情に向き合ってみましょう。不安や恐怖を感じることは、自然なことです。そして、その感情を認めることも大事です。そして、自分に優しく接してあげましょう。自分を責めないで、ゆっくりと自分のペースで適応していけるよう努めてみてください。ひとつひとつ解決していくことができますよ。もし、無理だと感じてしまったら、周りの人や専門家に相談してみることも大切です。
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