SNSや周りの友達をみてると毎日お散歩してたり休みの日はアクティブにスポーツしてたり遊びに出かけたりしてるけどその余裕はどこから来るの？ 私は気付いたら12時間以上寝ちゃってるし足腰がずっとダル重いしそもそもお金がカツカツで出かけてもほぼ何もできずに終わる。
@ねむたい 本当にそうです。体が悲鳴あげてるみたいで。
0凄く分かります、私も休みの日はベッドで寝たまま一日終わります… 何か行動しようにも出来ない…
1そのような状況でお困りのようですね。他の人と比較することで自分を責めてしまうこともあるかもしれませんが、人それぞれ生活環境や体調に合ったペースがあります。自分のペースを大切にし、自分に合った方法で心身の健康を保つことが重要です。お金の面で出かけることが難しい場合には、身近な場所での楽しみ方やリラックス方法を見つけることも一つの方法です。また、足腰がダルいと感じることもストレスや睡眠不足からくるかもしれません。十分な休息や適度な運動、バランスの取れた食事などを心がけることで改善されるかもしれません。自分を責めず、自分に合った健康の維持方法を模索してみてくださいね。
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