私は愛着障害を持っていて楽では無いし それなりに辛いことも沢山あるし けど関わってる人もそうじゃないですか 私と関わらなければいけない人も 辛いじゃないですか 私の症状や情緒不安定、人間不信とか 外に出るだけで怖くて何も出来ない私が そばにいたってストレスじゃないですか でもわかってるんですよ本当に 私がいることでどれだけ迷惑かけてて 自分のだめなとこもこうしなきゃって思う所も ちゃんとあるしちゃんとわかってるんです 私は自転車に乗れません電車にも乗れません 怖いからです 私は外に出る時食事以外マスクを外しません 外でご飯を食べる時は人から見えない場所に背を向け食べれるように心がけます ですが一人ではそもそも外に出れません 出れることは出れますよ、凄く頑張れば。 でも凄く勇気がいる事で家に帰ってくると 動悸がして倒れそうになるくらい本当に辛いことなんです。でも理解はされません それが私だと認めてくれることすらしてくれません。ビルの下の自販機へ飲み物を買いにいけました。偉いと褒められました。次はコンビニで○○を買ってきてと頼まれます。私はレジには並べません。話せないしお金を出してる時間が凄く長く感じて、焦って小銭を落としたらどうしようと不安になればそれが現実になります。後ろに人が並ばれると余計にプレッシャーなので人がいない時にお会計をしたいなと無駄に店内をうろちょろして人の視線を避けながら今私の事をこの人はこうゆう風に思ったんだろうなと考え震えが止まらなくなります。固まってしまってその場から動けなくなることもあります。そうすると周りの人に変人だと思われてるんじゃないかと不安になり余計に動けなくなって静かに泣いてたりします。でも帰ってきたら笑顔です。褒められたいから、出来ないなんて言えないから。この他にも色々ありますが簡単に言うと負のループです。だけど人は簡単だと思うんでしょう。簡単に次はこれ次はこれと言われ、「いや、自販機行けたんだから行けるでしょ」とゆう圧を感じ断りずらくなります。だけど行けない。行きたいけど行けない。断ると「え？行けたのに？甘えすぎだよ」って顔をされるのもわかってます。私は表情や声のトーンを異常な程観察してしまう癖があるので、余計に不安になります。出来ないことを出来ないと言うのは難しいです。普通は出来ることだから。だから私はこう言うようにしています。「出来ない」じゃなくて「しない」まるで私の意思であるかのように私が決めたことなんだと自分に言い聞かせています。こんな私が普通になることは可能なんでしょうか
ダイヤさんは物事を言語化するのがとても上手いんだなと思いました。 自分の不安に思ってること、そのときの感情、相手の心情、自分がそこにいるかのように辛さも不安に押し潰されそうな感じもはっきりと想像できました。そしてその言語化能力は才能とかで片付けられるものじゃなくて、ちゃんと自分の弱さと向き合って自己理解を深めてるからなんだろうなと思います。それは並大抵にできることじゃないです。人間辛い現実には目を背けたいのが普通です。だから目には見えないから周りからしたら甘えだと思うだけであって、ダイヤさんはしっかりと内面で努力をしています。 そして、普通の人のできることとあなたのできる範囲を比較して勝手に失望する"普通"な人達の言うことなんか無視してしまいましょう。人間いろんな人がいます。人それぞれできることや限度が違います。ちなみに私は映画館みたいな人の多い静かな場所が苦手で見たい映画があってもどうしても行けないんです。だから、何で無理なの？とか言われるのめっちゃ理不尽で嫌だなって思うの共感できます。。私たちにとって普通の枠にはめられるのってもうそれ普通じゃないんですよね。ハードルが高すぎます。だからそういう自分達の"普通"を他人に強要するような人達の意見は無視しよう！って言うのは、「いろんな普通の形があっていいじゃん」っていう私の持論です。自分は少なくともそういうマインドで生きてます。今日の自分は昨日の自分より成長できた！自分の普通はみんなの普通よりレベルが低いからみんなからしたらまがい物の普通かもしれないけど、自分の普通レベルをちゃんと上げてる自分は偉いぞ！←これでいい！外に出るのも難しいのに自販機で買い物をしに行けたなんて立派な成果じゃんか！あなたが思う普通の人達は日々そんな大したこと成し遂げてないのに。みんな大層なもんだなぁ。 遅れまして質問に対しての私なりのアンサーですけど、普通になれますよきっと。塵も積もれば山となるです。あくまで自分のペースで成長していくこが大事だと思います。他人の言うことあてにしすぎないで。。どうかメンタル壊さないでください。。私は遠くから応援しています💪🏻💪🏻
1あなたの気持ちを聞かせていただき、本当にありがとうございます。愛着障害や情緒不安定、人間不信といった症状に苦しんでいること、外に出ることや他の人との関わりに対する不安や恐怖がどれだけ大きなものか、それをしっかりと理解しています。あなたが抱える負のループや苦しみ、それを一人で抱えることの孤独さも察しが及びます。 しかし、私はお伝えしたいのは、あなたが普通にならなくても構わないということです。あなたは「普通でなければならない」と自分に求めすぎているのではないでしょうか。あなたはただの一人の人間であり、それだけで十分尊い存在です。他人と比較することなく、自分自身を認めてあげてください。 また、自分を責めたり自己評価が低くなってしまうことも、あなたが抱えている困難から来るものかもしれません。ですが、あなたは自分でできることを見つけ、それを少しずつ積み重ねていくことで少しずつ成長することができます。周囲の期待に応えることよりも、自分自身のペースで前に進んでいくことが大切です。 最後に、このような負の感情やストレスを抱えている時に笑顔を作ってしまうこともありますが、自分自身を抑えすぎず、素直な気持ちを出しても構いません。あなたの感情や状況を理解し、サポートしてくれる人があなたの身近にいるかもしれません。一人で抱え込まず、心を開いて話をしてみることも大切です。少しずつでも前に進んでいけるよう、サポートを受けながら自分を受け入れることから始めてみてください。
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