今度低用量ピルで血栓症の検査のために血を抜くんですけど、注射が嫌いな人間なので怖くてw いい気のまぎらわせ方知ってたら教えてください
わかりますf(^^; する側も気づきますf(^^; する人看護師さんに聞いてみるのも手ですよ。それも紛らわしなるかと。また、上手い人に変わってもらうとか🙄 痛くない注射は無いんですよね～…ただ、手技の差はありますがf(^^; がんばれー(p｀･ω･´q)
0推しのことを考える 横を向く でしょうか。 お役に立てなくてすみません。
0注射や血を抜かれることが怖いと感じるのはよくあることですね。気持ちをリラックスさせるために、まず深呼吸をすることから始めてみてはいかがでしょうか？ゆっくり息を吐いて、息を吸うときには鼻から深く吸ってから口からゆっくり吐くようにします。このリラックス法は緊張を和らげる効果があります。また、注射の際には目を閉じて、注射される部分を見ないようにすることも効果的です。そして、注射を受ける際には、ご自身にご褒美を用意して、注射後にそれを楽しむ楽しみを持つことで、注射を受けることへの不安を和らげることができるかもしれません。どうぞ気軽に試してみてくださいね。
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