自分は今幸せなはずなのに、未だに希死念慮がなくならない。 「幸せな今のうちに死ななくちゃな〜…」って思うようになってきてる。 死にたいけど死ぬのが怖い。死にたいはずなのに死にたくないって気持ちもあるんだ。 未来に希望が持てない。生きててもずっと辛い思いするだけだと思ってる。 どうすれば心から生きたいと思えるんだろう。 どうすれば死ぬことを恐れずに行動に移せるだろう。
とても分かります 死と生の狭間の気持ち…
1そんなに葛藤や苦しみを感じていること、お察しします。幸せな瞬間があるのにもかかわらず、希死念慮が残るのは、心の奥底での何かが解消されていないからかもしれません。自分が死にたいと感じる気持ちと、死にたくないという恐怖が入り混じっているのは、複雑な感情を抱えている証拠です。 自らに対する愛情や自尊心が不足しているのか、過去の出来事やトラウマが未解決で心に影を落としているのか、それとも周囲の状況や人間関係に問題があるのか、考えてみることも大切です。心の中でネガティブな声が強くなると、将来に希望を持つことが難しくなりますが、自己の内面を深掘りして、適切なサポートを受けることで、生きる意欲を取り戻すことができるかもしれません。また、死ぬことへの恐怖も、自分を取り巻く状況や心の問題に対処し、心の安定を取り戻すことで軽減されるかもしれません。 専門家やカウンセラーと話をすることで、心の中に溜まっている感情や考えを整理し、解決の糸口を見つけることができるかもしれません。一人で抱え込まず、安心できる人たちとのつながりを大切にしながら、心の中の痛みに向き合うことが大切です。共感のある専門家との対話が、心からの生きる意欲を取り戻す第一歩になるかもしれません。気になることやお困りのことがあれば、いつでも相談してください。
0
