本当に中学生の頃が高校卒業した今でもずっと悩んでることがあるんだけど、声がでないっていうのが本当に治したくて治したくてでもどうやったらいいか分からなくて悩んでる。でるっちゃでるけど小さいし大きい声出すの苦手だし。改善するためにある程度ポジティブにはなって、飲食店のホールでアルバイトすることにしたけど、そこのコンセプトが元気で笑顔が当たり前のお店だから、常に笑顔だし声も出さなきゃ行けないところでこういうところに行けば私もなにか変わるかなって思って、それにそんなに接客も嫌じゃないし、ただ声がでないのだけが本当に苦しいからどうにかしたい。 どうすれば声が出るんですか。喉が常に締め付けられてる感じがします。友達と話す時は大丈夫だけど、家族や知り合い、バイト先の人達には喉が締め付けられて苦しいし声も出ないです。
@けんた どうしたら治るんですかね
0@けんた 条件付けってなんでしょう
0声が出ないというお悩み、とても辛いですね。このような症状は、精神的な要因やストレスが影響している可能性があります。まず、心の中で何かが抑えつけられているのか、何か過度なプレッシャーを感じているのか自己分析してみることが大切です。自分自身と向き合い、喉の緊張やストレスを和らげる方法を見つけることが重要です。 また、声を出すことに対する自信が不足している場合も考えられます。声を出す練習やトレーニングをすることで、少しずつコントロールする力を養うことができます。たとえば、声を出すときに意識的に深呼吸をする、声を出す前にリラックスするためのストレッチやエクササイズを試してみるなど、日常的に練習してみると良いでしょう。 さらに、専門家のサポートを受けることもおすすめします。心理カウンセラーや言語聴覚士など、声を扱う専門家に相談することで、具体的な対処法やアドバイスを得ることができます。一人で抱え込まずに、専門家や周囲の理解を得ながらじっくり取り組んでいくことで、声の出し方に対する自信を取り戻すことができるかもしれません。声が出ることで心が楽になり、自信を取り戻すこともできるでしょう。
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