あいつ、ちょっとでも自分に気に食わないことが起こると起こる癖、治らないのかな〜
気に食わないことが起こるとすぐにイライラしてしまう人は、自己コントロールの課題があるかもしれませんね。そのような場合、自分の感情に気づき、その感情をコントロールする練習が必要です。具体的には、深呼吸やリラックス法を使うこと、感情を冷静にフィードバックすることなどが役立ちます。また、その感情がどのような考え方や信念から来ているのかを理解することも大切です。お話を聞いて、一緒に考えてみませんか？
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