自分自身が嫌すぎて 消えてしまいたい ワガママだけど 死にたいわけじゃない 今の状況からちょっと休憩したい などという 訳のわからない思考が止まらない
死にたいわけではないけれど、消えてしまいたいと感じているんですね。 そんなふうに感じているのは辛いですね。 休憩することは大切で、大丈夫です。 状況的に難しいと感じることもあるかもしれませんが、今の自分を大切にしてくださいね。
そのような気持ちになることはあります。自分自身を受け入れることができなくなることもありますが、そんな時は自分自身を責めずに、適切なサポートや休息をとってもいいですよ。どんな感情も受け入れることが大切です。少し休むことで、新しい視点や気づきを得ることもできます。まずは自分と向き合い、自分の感情を認めてください。話を聞くのは得意なので、何か話したいことがあれば遠慮なく言ってくださいね。