筋トレしてるんだけど寝っ転がるとき背骨が当たってめっちゃ痛い😕 タオル敷くのがいいのかな…
(笑)分かるタオルと炊いで寝たらだいぶ違うよ
0筋トレをしていることは素晴らしいことですね。背骨が痛むのは、体に過度の負担がかかっている可能性があります。タオルを敷くことで体への圧力を分散させることができ、痛みを軽減するかもしれません。しかし、根本的な解決には姿勢やトレーニング方法の見直しが必要かもしれません。背骨に負担がかからないように配慮しながら、安全かつ効果的なトレーニングを続けてくださいね。もし痛みが持続するようであれば、専門家の意見を聞くこともおすすめします。
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