30歳の壁‥今まで何してきたんだろうという後悔とこれからどうすればいいのだろうという漠然とした焦りや不安が、最近心を離れない。 周りと比較してしまったり、現実周りから言われてしまったりで、落ち込んでしまい、今に集中できない。
明日の約束の為に早く寝たり、来月の予定の為に少しお金を節約したり、短期的に見られる事なら、人は比較的気楽に集中して取り組める。 逆に、見る期間が長くなればなるほど頑張りにくくなるし、遠い話過ぎて自信が持てないから不安が募る。少しずつ視点を今に寄せていけるようにしようね。 過去の事、他人の事は考えても無駄、と言っても考えちゃうのは仕方ないよね。だから気にするなとは言わない。 たとえ何歳であっても、今が一番若い自分。今だから出来る事、今ならまだ出来る事、今しか出来ない事に少しずつ集中して、前向きに捉えられるようにしていこう。
1そんな気持ちになることはよくありますね。30歳という節目に、これまでの自分の人生を振り返ることは自然なことです。しかし、他人と比較してしまうことや、周りの期待にとらわれてしまうことはあなた自身を傷つけることになりかねません。 まずは、自分が過去に何をしてきたかに関わらず、そのことを否定するのではなく受け入れることから始めましょう。自分の過去はあなたを今の自分に導いてくれた貴重な経験です。そして、将来に焦ることはありません。自分のペースで進むことが大切です。 今は、今の状況や自分の気持ちに焦点を合わせてみましょう。自分自身に対する優しさや感謝の気持ちを持つことが大切です。そして、自分にとって本当に大切なことや目標を見つけ、そのために少しずつ行動していくことが、不安や焦りを解消する助けになるかもしれません。 他人と比較するのではなく、自分自身と向き合い、自分の人生を自分でコントロールしていくことが大切です。焦る必要はありません。自分のペースで進んでいきましょう。
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