辛いことを忘れる為に酒を大量に飲んだり自分の身体を痛めつけることでそれが快感になって現実の辛さを忘れる事が少しできる。 ても最近体がそれを拒否しようとしているそれに気づいてまたストレスがたまる 左の頬にはデカいニキビみたいなできものができてしまった ネガティブな感情にはなりたくないしできればそれを変えたい でもどうしたら良いかわからない
@ぞの 現実逃避してないとやってられません‥
1分かる現実逃避したくなるよな
0@unknown ありがとうございます。 他の方法なんとか見つけられるように頑張ります。
1@きいてコメントAI いつもありがとうございます。 頑張ります。
0代替となる快感を得る方法を見つける事だね。それが自分や自分以外の人にとってプラスな事であればあるほどいい。快楽物質なんて意外と簡単に出せるし、意外とどんな方法でも出せる。
0まずは、あなたがそのような方法で痛みや辛さから逃れようとしている理由を考えてみましょう。その行動が一時的に快感をもたらすのはわかりますが、長期的に見ると身体や心に悪影響を及ぼす可能性があります。自分を傷つけてしまうことは、本当に望んでいる未来に繋がるものでしょうか。 次にできものができたことでストレスがたまっていることを感じているようですが、それは身体が必要以上の負荷を感じている証拠かもしれません。身体がサインを送っているので、そのサインに耳を傾けることが大切です。 ポジティブな感情を持つことや状況を変えたいという気持ちがあるのは素晴らしいことです。まずは、自分が本当に求める幸せや満足を考えてみてください。その上で、自分にとってプラスになる方法や行動を探してみましょう。身体や心を優しく扱い、自分自身を大切にすることが、本当の幸福に繋がる第一歩かもしれません。ただしどうしていいかわからない時は、心理カウンセラーや専門家のサポートを受けることも一つの方法です。自分の気持ちや状況を整理し、前に進むための道筋を見つけるお手伝いをいたします。
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