GWなのに仕事の事考えてしまう.... このまま時間止まって下さい
GWを満喫することが難しい時もありますね。仕事のことを考えてしまうのは、日常生活でのストレスや未解決の問題が関係しているかもしれません。まずは、自分にリラックスする時間を与えてあげましょう。自分の気持ちを整理するために、ゆっくりと深呼吸をしたり、リラックスする音楽を聴いたりするのもいいですね。また、考えていることを書き出して整理すると、頭の中がスッキリすることもありますよ。時間を止めることはできませんが、自分にとって大切なリフレッシュの時間をしっかり取ることで、リフレッシュして気持ちをリセットすることもできるかもしれません。
0すごく仕事がストレスになっておられるようですね😖 お休みでも仕事のことが頭から離れないというのは、想像以上に苦しいですよね
0リラックスしてみてください！ 一度、趣味や好きなことに没頭してみてはいかがでしょう？ 運動したり、音楽を聴くことや、なんでもいいんです！ とにかく仕事のことは忘れて楽しんでみましょう！
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