1日１食生活を初めて半年 体重は42をキープしてるけど目標は40 ほんとに痩せたい 筋トレもおすすめないですか 下腹が特にでてる。肋はでないように、コルセットしてる。毎日水かお茶飲んでる
それ栄養不足だよ 栄養枯渇状態だからたくさん食べたら太る。食べないから太らないだけ。 でもいずれ骨が弱る、顔が土気色になる、臭う、肌はガサガサ、髪はパサパサになる。細いから良いんじゃなくない？ハリがあって美しい肌、メリハリのある身体、心全てが揃って美しいよ。 栄養ってちゃんと満たされたら太ることない。食事と適切な運動が健康で1番の美なの。
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