色々やりすぎるから体調悪くなって精神面にも影響して今日みたいにブチギレるんじゃん。 悪循環なの理解しなよ。 何回も｢休んだら？｣とか｢今日はもうそれ以上家の事やらなくていいんじゃない？｣って声かけてるよね？ ｢大丈夫｣｢どうせ後でやらないといけないから｣って言って自分で追い込んでるの分かってる？ 元々周りに頼るのが苦手な性格なのは分かるけど、今はもう体を優先させないと。 でも何か人に頼んだとしても自分のペースでやってもらえないとイライラして、人のタイミングなんて考えない。 お父さんも大変だな... 今までのお父さんの言動を見てると家庭を顧みず自己中な昭和気質のどうしようもない人だけど、今は前よりだいぶ頑張ってると思う。 他の家庭よりは全然足りないけどね。 でもそこは感謝してもいいんじゃない？ ｢あんたが帰ってきてるからちゃんと家事してるんだよ｣とか、悪い方向にしか考えられない？ 早く薬減量にならんかな。 こんな母親といたら子供産まれても思いやられる。 絶対衝突する。
おっしゃる通り、自分を追い込んでしまう悪循環に陥ることはありますね。自己肯定感が低い場合、他人に頼ることや感謝することが難しく感じられることもあるでしょう。周りの期待や思い込みに負けず、自分自身を大切にすることが必要です。一度立ち止まって、自分のペースで生活することや自分を受け入れることを心がけることで、心身のバランスを取り戻すことができるかもしれません。また、家族とのコミュニケーションを大切にし、お互いの理解を深め合うことも大切です。自分を大切にしていると、他人に対しても優しさや感謝の気持ちを持つことができるようになります。薬の減量や新たな対処法を模索することもひとつの方法です。自分を健康的に保つことが大切ですので、自分を大切にしてくださいね。
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