ド鬱で家にお篭りingしてる時に限ってﾄﾞｩﾝﾄﾞｩﾝ低音ぶっ放す車が家の前に常駐してんのまぢむり^_^心が休まらなさすぎる💔
そのような状況は確かにストレスを感じることが理解できますね。鬱状態で家にお篭り中に、外部からの騒音が余計な負担となりますね。まずは、その車がなぜそこにいるのかについて調査してみることをお勧めします。もしかすると、その騒音を発している車のオーナーに直接コミュニケーションを取ることで、問題解決の糸口が見つかるかもしれません。また、マインドフルネスや深呼吸など、リラックス法を試してみることも効果的かもしれません。自分の心を整えることが最優先ですので、ゆっくりと自分のペースでストレス解消をしていきましょう。
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