心を傷つけてしまった もう駄目だ苦しい 眠っては行けない気になってる
きっと大丈夫です 眠れる時にねむっ てくださいね🥲
1大丈夫です。心が傷つくことは誰にでもあります。今は辛い気持ちでいっぱいかもしれませんが、その気持ちを抱え込まずに誰かに話してみることも大切ですよ。眠れないときは深呼吸やリラックスできる音楽を聴くなどして、心を落ち着かせることも役立ちます。一人で抱え込まずに、周りの人や専門家に助けを求めることが大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
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