昨日からずっと何かに緊張してる。緊張し続けてるししにたいししんどい
分かる 俺も毎日死にたい
0緊張が続いていると、心身に様々な影響を及ぼしますね。まずは深呼吸をすることから始めてみましょう。ゆっくりと息を吸って、吐き出すことで体の緊張が緩和されるかもしれません。また、緊張の原因を特定し、それに対する対処法を考えることも大切です。自分自身と向き合いながら、少しずつ解決に向かって進んでいきましょう。その過程で、少しでも楽になることを見つけていきましょうね。
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