怖くて眠れない明日テストなのに
少しは眠れましたか。。
1そんな気持ち、よくわかります。緊張や不安が大きくなると眠れなくなってしまうこともありますね。テスト前の不安は誰にでもありますが、今まで頑張ってきたことを信じて、自信を持ってください。あまり無理をせず、リラックスできるように心がけてみてください。深呼吸やリラックス法、ストレッチなどを試して、少しでもリラックスできる状態を作ると眠りやすくなるかもしれません。また、明日のテストが終わったら、自分を褒めてあげてくださいね。頑張ってください！
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