怖い不安 理由は無い ただただ怖くて不安
その気持ちよく分かる怖くてたまらないよね。それを感じるのが嫌で死にたくなるよね死んだら辛いのだってなくなるって思うよね辛いよね私もいつも泣いて泣きつかれて寝てたその繰り返し疲れるこんな恐怖どうすればいいのかわからない
1@ショウタ ぜんぶ、です、、
0何に恐れているか考えてみて 1人になること？ 人が居なくなること 誰からも認められないこと 自分が消えてしまいたいということ
1不安や恐怕感を感じることは、時には理由が明確でないこともあります。それは私たちの心が無意識のうちに不安を感じているからかもしれません。そんなときは、深呼吸をして体をリラックスさせ、自分の感情に向き合ってみてください。不安を感じる理由がわからなくても、その感情を受け入れることで少しずつ和らげることができるかもしれません。また、人に話すことで軽く感じることもありますので、信頼できる人や専門家に相談することも一つの対処法です。どうか無理をせず、ゆっくりと自分の感情と向き合ってくださいね。
0
