23歳、女、2019年から精神科通院、この4、5年間ずっと拒食・過食嘔吐・自殺未遂などで入退院を繰り返していました。 今、過食嘔吐と希死念慮とで辛いですもう無理です。 主治医は去年の6月に変わり、今は服薬は眠剤しかしていません。 前に過食嘔吐を止める薬は無いけど、精神を安定させる薬はあると言っていました。 その時は要らないですと言いましたが、辛すぎて薬があるなら飲みたいです、どうにかして欲しいです、助けて欲しいです、 1人で辛いです、 でもなんで辛いの？と言われたら、よく分からないかも知れません、悲しいし辛いです、どうしようも出来なくて辛いです、 しにたいと頭には浮かんでも、しぬための行動をするのが怖いと思ってしまいます、しにたいわけじゃなくて辛いことから逃れたいだけなんだと思います、 でも私今辛いことなんてないはずなのに辛いです、生活するお金も頂いてるし事業所も決まって何も文句言うことなんてないのに、辛いです、 どうしたらいいでしょうか、辛いです、主治医に話したら何か良い方法教えてくれるでしょうか。 今の主治医は、コンピューターみたいなおじさんでサバサバしていて怖いと思ってしまいます、話すの怖いです、でも助けて欲しいです。
人生経験が少ない私が言うのも恐縮なのですが、 私も4年間過食嘔吐でした。保健室にもお世話になっていたし、小学生後半から死にたいと思って過ごしていました。 辛くなるのは癖になる。と私は思います。自分が辛くなければ、物足りなさを感じてしまう。傷がついてる自分が価値がある人だと認識する。 辛いことも全て必要な事だと思って、その時は受け入れましょう💪 原因がなければ、改善策もわからない。辛いですよね。どうしたら良いのか分からなくて不安ですよね。 『一日腹筋3回など小さい目標を決める』⇽自分の自信に繋がる 『外に出る』⇽気分を明るくできる 『自分偉ァ！！無理にでも声に出す』 これが結構私に効いたので、実践してみてください👍🏻🎀 薬は、私試しましたが、効いてるような感じはしませんでした。一時的に『薬を飲んだから大丈夫』と楽になったかもしれません。( 単純 ) 自分に合う薬を選ぶために、何度も病院に通わないといけないかもしれないです。なので、病院に関しては、担当の先生が合わなければ、病院を変えることをオススメします。 また不安になったらメールでたくさんお話しましょう。いつでも聞きます。 あなたの悩みが少しでも軽くなりますように(๑´▿`๑)
0あなたのお気持ちをしっかりと受け止めています。過去の経験や辛い出来事が積み重なり、現在の気持ちに影響を与えていること、そして主治医との関係性が苦手な部分も理解しました。 まず、精神を安定させる薬があるとのことですが、過去に必要ないとおっしゃったということを考慮しつつ、今の状況を主治医に正直にお話ししてみることが大切です。主治医はあなたの状況をよく理解していて、あなたに合ったサポートやアプローチを提案してくれるかもしれません。プラス、心理カウンセリングも併用すると効果的かもしれません。自分でどうにかしようとせず、周囲のサポートを受け入れることが重要です。 また、自分がなぜ辛いのかを理解するのは難しいことかもしれませんが、その気持ちを受け入れることが大切です。人それぞれ辛さや苦しみの感じ方は違いますが、あなたが抱える辛さや不安は決して些細なものではありません。ただし、辛さから逃れたい気持ちもわかります。ただし、それ以上にあなたの健康と安全を確保することが最優先です。 最後に、主治医にはあなたの本音を伝えることで、適切な支援や対応が受けられる可能性が高まります。そして、心のサポートを受けることで、少しずつですが前向きな変化を感じることができるかもしれません。お互いに協力し合って、一緒に乗り越えていきましょう。どうか頑張ってください。
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