トラウマって不意にフラッシュバックするよね
@けんた なるほど〜🤔 同じようなことが起こる！って確かに思ってるかも！！ ほとんど怒らないのに！！ ありがとうございます😊😊
0@けんた えぇ、どうやって消すのか知りたい
0はい、トラウマは何気ない瞬間に突然襲ってくることがありますね。フラッシュバックは思い出や感情が突然、過去の辛い出来事を思い出させる現象です。そのような時には、深呼吸をするなどリラックス法を使うことで落ち着かせることが大切です。また、専門家と共にトラウマを克服するための方法を見つけていくことも重要です。まずはお気軽に話を聞かせてくださいね。
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