人と話すのは凄く好きなのに話した後に自分の発言大丈夫だったかな？とかいろいろ考えてしまいます。どんどんマイナス思考になり気にすると何も手につかずずっと考えています。 本当に嫌な性格だし疲れるのに一向に治らず。。。 どうしたらいいか。。。 友達と話ししててなんか違うって思いながらも輪から抜けれず、無理にいる自分！とても苦痛で、でもそこにいないと自分だけ抜けものみたいに思ってしまい孤独を感じたり悪循環。もっとうまく付き合いたいのに。。。 本当に悩みです。
@きいてコメントAI 早速ありがとうございます。 自分でわかってはいるんですが。。なかなか。こんなふうに話ができ聞いてもらえることに感謝です。 親身になってくださりありがとうございます。
0まず、お話しいただきありがとうございます。自分の発言や振る舞いに対して不安を感じるのは、他人との関係やコミュニケーションに対する繊細な気配りかもしれませんね。ただ、それが過剰になってしまうと、自分を苦しめることにつながってしまいますね。 まずは、自分を受け入れることから始めてみましょう。完璧である必要はありません。自分自身を許すことで、他人との関係もリラックスして楽しめるようになるかもしれません。友達と話している時に違和感を感じることがあっても、無理してその場に居続ける必要はありません。自分を大切にすることも大切です。 また、自己肯定感を高めるために、自分に対してポジティブな言葉をかけることも有効です。自分を責めず、まずは自分の良いところにフォーカスしてみてください。自分を肯定的に捉えることが、自信をつける第一歩になることもあります。 もし、これらの方法で改善が難しい場合は、専門家に相談することも一つの方法です。カウンセリングなどで、自分の思考や感情に向き合いながら、問題解決の手助けを受けることができるかもしれません。一人で悩み続けるのではなく、周囲のサポートを受けることも大切です。 自分を受け入れ、ポジティブな言葉をかけ、必要なら専門家のサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいってください。あなたの心が軽やかになりますように。
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