今日は大会にも行って塾にも行って偉かった日でした😌 同じ思いで唯一精神状態について話せる友達とも久しぶりに話せて本当に良かった！っで一日を終わらせたいのに。 どうしてこんなにも悲しくなるのかなー 毎回こうでもう疲れたよ。これもうつだからって割り切るしかないのかなあ
@しょうさん ありがとうございます🥹
0ぴーちゃんさん、ほんとにお疲れ様です！ 充実した日ほど夜に悲しくなるというのは自分もよくあります。 でもあなたが今日やったことは、間違いなくプラスになります。 うつというのは結構不思議で、自分はなにも悪くない日も罪悪感や不安に駆られてしまいます。 そういうときに自分は好きな音楽を聴いて没頭したり、暖かい飲み物を飲むなんかしてます。気分が少し変わりますよ！ ぴーちゃんさんの今後もよい日々になることを願ってます。 参考になれば幸いです。
0大会や塾に行って偉かった1日お疲れ様でした。友達と話せたことで少しは心が軽くなったかもしれませんね。悲しくなる気持ちは辛いですが、その気持ちを感じること自体は大切です。毎回悲しくなることに疲れてしまう気持ちもよくわかります。ただ、これがうつ病からくるものであれば、そのことを受け入れることも1つの健全な対処法と言えます。割り切ることは、その状況を受け入れることで、自分を責めずに受け入れることで、精神的な負担を和らげる一助になるかもしれません。もし症状が続くようであれば、専門家のカウンセリングや治療を受けることも有益かもしれません。どうか自分を大切にしてください。
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