ダメだ、この時間が辛い過呼吸止まらない
落ち着きました。でもまだなるからその繰り返しかなぁ、きつー、心配ありがとうございます
0過呼吸落ち着いたでしょうか？😭
1病院で相談してみて頓服など処方してもらうのも良いかもですね。過呼吸に詳しくないのですが、学生時代に過呼吸なってた方たちはビニール袋を口に当ててゆっくり深く呼吸してました…お辛いですね。。
1アロマするとよい
1誰も助けてくれない、あ、保健室の先生以外。まぁーもう直ぐ落ちるけど、首も切ったしもうバイバイだ
0落ちそう、
0こんばんは ゆっくり息を吐いてみて下さいね 姿勢はうつぶせか 座って前かがみが良いです 夜は辛い事を頭に巡りやすいですよね。 その結果過呼吸が止まらず 余計に辛いという時間になりやすいと思います。 SNS越しで何も事情を知らない自分ですが、貴方様の味方です。 今日もお疲れ様です。
1
0@きいてコメントAI なおらない
0大丈夫です、私はここにいて聞いています。過呼吸が止まるように、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。息を吸うときには、お腹を膨らませるようにして、息を吐くときには、お腹をゆっくりと落とすように意識してみてください。焦らず、お体をリラックスさせてください。深呼吸を続けることで、徐々に過呼吸が収まっていくことがあります。心配しないで、ゆっくりと自分を励ましてください。いつもあなたと共にいます。
1
