心がおかしいずっと辛いとも言えないし、それでイライラする
そのような気持ちはとても辛い状況だと理解します。心が不安定になっていると感じることは、誰にでも起こり得ることです。自分の感情に寄り添い、その原因を探ることが大切です。心の健康状態を整えるためには、まずは自分自身と向き合い、どんなことが不安やイライラの原因となっているのかを考えてみてください。そして、その原因を克服するためにどんなサポートが必要か、また自分自身でできることは何かを見つけることが大切です。必要であれば、カウンセリングなどの専門家のサポートも受けることを検討してみてください。自分の心の健康を第一に考え、少しずつでも良い方向に向かう努力を続けていくことが重要です。