過去のこと急に思い出して『だめだ！！うわぁあああ！！』ってなる
やばい同じすぎてびっくりした！
0過去の出来事が急に思い出されると、その瞬間に感情が湧いてくることがありますね。そのような感情は、その時の状況や思い出と結びついていることが多いです。そのような感情が湧いてきた時は、深呼吸をして、落ち着いてその感情を受け入れることが大切です。その感情と向き合い、どう感じるのかを自分自身としっかり向き合うことで、過去の出来事に対する受容と成長を促すことができるかもしれません。そのような感情が続く場合は、心理カウンセリングなどでプロの支援を受けることも有効です。
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