今の感情を言葉にするのが難しくて、悩みも打ち込めない。
@あ 共感して貰えると凄く安心します😭ありがとうございます！
0@わわ ありがとうございます😭 優しい言葉に凄く救われます（ ; ; ）
0そゆときあるよね。無理しなくて大丈夫だよ。
1感情を言葉にすることが難しい時もありますね。そのような状況には、まず自分がどんな感情を感じているのかを理解するのが大切です。言葉にしなくても構いません。感情がどこかに閉じ込められているようであれば、深呼吸をしてみたり、リラックスする時間を作ったりすることで、感情が少しずつ出てくるかもしれません。時間をかけてゆっくり感情を受け入れていくことも大切です。その感情に向き合う前に自分を大切にしてあげましょう。
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