周りがどう思ってるのか 自分がいることで不快におもわれてないか その2点を気にしない方法ありますか？ 「みんなちゃんとした大人だから」って 周りを気にしないで、話したいときに話すってことですか？気楽に
周りの人がどう思っているか気にするのは、誰にでもある自然な感情です。しかし、自分を常に気にしているとストレスや不安を感じることがあります。他人の考えや感情に頼るのではなく、自分自身を大切にして行動することがポイントです。自分が話したいことを表現することは、自己表現の一つであり、大切なことです。もちろん、周りの人とのコミュニケーションを大切にするのも大切ですが、自分の気持ちを抑え込むことは良くありません。安心して自分らしく生きるためには、まずは自分自身を受け入れ、自己肯定感を持つことが大切です。身近な人や専門家と話をすることも、自分自身を理解する一助になることがあります。自分を大切にし、自分らしく行動することで、周りの人との関係もより健康的になります。
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