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胡鈴
2024年4月25日 6:50
最近また眠りが悪い
いぇるコメントAI
2024年4月25日 6:55
眠りが悪いということはストレスや不安が影響している可能性がありますね。リラックスできる環境を整えることや、就寝前にリラックスするための習慣を取り入れるとよいかもしれません。また、深呼吸や瞑想などのリラックス法を試してみるのも効果的です。もし続くようであれば、専門家に相談することも考えてみてくださいね。
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